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Classificação das técnicas de judô

O judô é uma arte marcial criada em 1882, no Japão, pelo professor de Educação Física Jigoro Kano. O objetivo dele era criar uma técnica de defesa pessoal a qual desenvolvesse o físico, a mente e o espírito. As lutas

A importância de saltar

É sabido que muitos adultos têm dificuldades para saltar, isso porque não foram estimulados na infância. Exercícios como amarelinha, pular corda ou simplesmente saltar, ajudam, e muito, na fase adulta. Saltar estimula o ganho de massa muscular, massa óssea (previne